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微电脑治疗仪如何治疗高血压

更新时间:2018-01-08

患有高血压怎么办
 
  随着人们的生活水平的提高,人们的生活条件越来越好,一些饮食上也变得越来越丰富,所以人们经常会出现一些三高的问题,其中最明显的就是高血压。那么对应于高血压应该怎么办呢?
患有高血压怎么办    千秋电子科技有限公司
  合理膳食
  如果血压升高的话,大家要格外注意自己的饮食习惯,要注意定时定量,不可过饥过饱,暴饮暴食。各种食物搭配合理,不可偏食。要低盐饮食,尽量少吃盐分很高的食物。多吃一些富含维生素B和维生素C的蔬菜水果,多食具有降压作用的食品,如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆等。并且少食动物脂肪和动物内脏等。
  适量运动
  运动对于降低血压有很好的功效。运动不仅可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲,促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯:最好是做到有氧运动,才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压,如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
  戒烟限酒
  烟草里面含有尼古丁,能够刺激人的神经中枢,会让人处于一种兴奋的状态,这样对心脏也会有所伤害,酒就更不用说了,也是百害而无一益的,所以一定要戒烟戒酒。
  心理平衡
  一定要学会管理自己的情绪,当自己处于紧张、悲观的状态的时候,会导致自己的血压升高,一定要学会如何发泄自己的不良情绪。
  自我管理
  人要对自己负责任,对自己的身体负责,也是对家人和朋友负责。我们每天要坚持测量血压,并给自己制定一个降压计划并持之以恒的坚持下去。
微电脑治疗仪如何治疗高血压

  针灸是中医治疗高血压的方法,之所以说针灸具有治疗高血压的作用,主要是因为针灸对单独肥胖并高血压患者,具有很好的减肥效果,并对血压、植物神经功能、脂质水平及能量代谢具有良好的调整作用,相关研究观察结也充分说明了针灸在治疗高血压的积极作用。
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