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“高血压” 你不知道的事?

更新时间:2017-11-04

  如果有人跟你提起高血压,你心中第一反应是不是,“跟我一点关系都没有啊”、“我还没那么老吧”。当然,这和人们的思想定势有关系,大多数人一般认为只有上了年纪的中老年人才会跟高血压有点“关系”,现在,高血压已经不再是他们的“专利”,而是越来越趋向于年轻化,这是个不容忽视的问题,已刻不容缓。
  其实高血压本身并不可怕,可怕的是高血压所引起的一系列的并发症,特别是心脑血管疾病,已经逐渐成为威胁人类健康的一大杀手,所以以下几类人群要特别注意!
一、那些年轻群体更容易得高血压
  1、“烟枪”
  年轻人就像早上七、八点钟的太阳,朝气蓬勃,往往单纯的他们受到一丁点诱惑就会把控不住,据统计,年轻人抽烟的比例大概有七成,而吸食二手烟的更多,估计也有九成,这是个大概率事件。大部分烟经过口腔、气管、肺,通过血液循环到达全身各处,而烟的成分中有一氧化碳,会造成人体缺氧,加重心脏负担,最终导致心血管疾病,严重的会突发身亡。很多人都说吸烟对身体不好,但是还是会有很多人去尝试,这是个全社会需要一起努力解决的问题。
  2、“吃货”
  本来中华饮食文化就丰富多彩,无论是海边还是陆地,天上飞的、地上爬的、水里游的,都成为了人类的食物、造就了一个个“吃货”。而且吃货,特别是女孩,都是“食肉动物”,所谓,“无肉不欢”,而这些食物普遍以高糖分、高脂肪、高蛋白为主要成分,虽然提倡荤素搭配,可生活中的琐事和压力会让一些人暴饮暴食,而这些不良的饮食方式正是导致高血压的重要缘由。一些人不太留意自己的饮食习惯,时间一长,导致脂肪过量堆积,各种疾病便来“投奔”你,最后搞的得不偿失。所以,平时多吃水果、蔬菜,尽量远离油腻食物,调节身体平衡。
  3、“宅人”
  压力的越来越大,也催生了越来越多的“宅男宅女”,他们不喜外出,保持最大限度的安静,长此以往,导致营养过剩、缺乏运动,肥胖也随之“如影随形”,加大了高血压的发生几率。一旦你与肥胖“结缘”,各种副作用都让你意想不到,首先你的脂肪组织会大量增加,血管床扩充,血液循环量相对增加,在正常情况下,心搏出量要增加很多,长期的负担过重,会导致你的血压升高。所以,“你若不动,血压就会动”,建议大家平时还是要多出去走走,多做一些有氧运动,强度可以自己控制,通过一定时间的锻炼,可以提高心肺功能,消耗脂肪。
  4、“精英”
  生活节奏的加快,竞争压力也很大,而你是否知道,压力是高血压的最大病因,你的工作压力和竞争变大、一直处于慌张的工作或学习环境下,高血压很容易诱发。从医学角度来讲,高压力、重复过度慌张作用于大脑皮层,会导致大脑皮质兴奋和抑止过程失调,引起下丘脑下部血管运动中枢的调理障碍,最终导致血管外周阻力加大,心缩力加强,致使血压升高。现在精英猝死的事件也在不断出现,所以还是要善待自己的生命,要学会适当调节情绪,通过转移注意力来舒缓心情,不失为避免高血压发生的良策。
二、如何避免成为“高血压达人”
  1、合理饮食
  俗话说,“病从口入”,特别是有关心脑血管类的疾病更是如此,合理的荤素搭配很重要,对于血压高的人来说,提倡食用富含膳食纤维的食物及粗娘等低热量的食物,多实用植物蛋白质,如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等能保证身体生长发育所需的氨基酸,拒绝腌制品和油炸食品。对于平时生活习惯,尽量减少吸烟量和吸收二手烟,可减少心血管疾病的发生率。
  2、运动适量
  不管是青少年和走上工作岗位的年轻人,都在为自己的未来努力着,往往忽视了自己的早已拉响警报的身体,当处于压力大的时候或者处于烦恼中时,要学会调节自己,多出去走走,保持一定的运动量。多运动不仅有利于控制血压平稳,消耗多余的脂肪和热量,还能保持完美的身形,使新陈代谢良性循环,当然最好可以制定符合自己的运动计划,从小到达,有缓慢到剧烈,逐渐增加,贵在坚持,这样就可以有效预防高血压的产生。
  中医认为人的生命主要是由气血构成的,而经络则是全身气血运行,联络五脏六腑,沟通上下内外的通道。《黄帝内经》上讲,气为血帅、血为气母。气伤则痛、血伤则肿,痛则不通,通则不痛。气行则血行,气血通,则百病逾。所以临床上中医通过针灸刺激穴位,起到疏通经络,调理气血,活血化瘀,消炎镇痛,调节自身免疫力,从而达到治疗的目的。
  玄鹿治疗仪是现代化的针灸是利用传统的针灸学、经络学、结合现代电针灸科技,采用微电脑技术研制而成的治疗仪。是中医与现代化科学的完美结合,玄鹿中频微电脑治疗仪,是陕西千秋电子科技有限公司自主研发设计的新一代中频治疗仪,有较好的兴奋神经根,促进血液循环,缓解各种神经紧张、疼痛症;大面积颤动肌肉,改善肌肉供血,放松肌肉群,已达到消炎、止痛的效果;调节人体酸碱平衡,阻止钙物质流失,强韧骨骼,修复骨质劳损,改善骨骼炎症与病变。
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  适用范围:肌肉骨骼系统,心脑血管疾病,消化系统疾病,神经系统疾病,运动系统疾病的辅助治疗与保健。

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