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中医减肥,经络瘦身

更新时间:2018-01-19

中医减肥经络瘦身
  俗话说没有丑女人只有懒女人,想减肥又想美美的皮肤,又想健康的身体,饮食与运动是少不了的。
  但是也不能忽视经络的作用,给自己以后的健康上个保险的话,就要靠它们啦!经络减肥的方法其实很简单,每个人都能成为专家,每个人都是自己的医生。
一、推腹和敲带脉

  推腹不仅能辅助治疗各种慢性疾病,还能急减掉腹部的赘肉,敲带脉更是为减肥而设计的经典动作,有的人第一天晚上敲,第二天就会见效了,大家做了如上两招后一定要注意一下第二、天大便的情况。
二、敲胆经

  敲胆经是《人体使用手册》一式三招(早睡早起、敲胆经、按摩心包经)的其中一招。好处不多啰嗦了,从减肥的角度来说,是以减大腿外侧为主,敲过一段时间后你会发现,食欲虽然增强,但吃后却不会发胖。
  这就是敲胆经的秘密啦。减肥可不是减食欲,正常的能量摄入还是要的,我们现在要的是正常的体形,平衡的身体,追求身心合一。
敲胆经的方法:
三、敲三阴经

  人体腿内侧绕着三条阴经:肾经、脾经、肝经。以健康减肥的角度来说,直接作用于腿内侧的赘肉。
  以养生角度来看,女性敲打这三条经络还能治疗妇科疾病,男性能增强性功能,还可以疏通脾经经络,达到补脾胃强肾心的效果。
  现在小腹游泳圈以及腿上的赘肉都没有了,健康减肥的效果已经出现了,但是还缺少最后一个关键步骤。
四、补气血

  山药薏米粥:每天一小碗就是补气血、养脾胃大好的滋补品。有人嫌烦,那就保证一日三餐早睡早起,减肥不是减营养减食量,我们是追求健康的前提附带着减肥,我们要抓住这个重点才行。
  另外其他的一些健康守则附带说说:多喝白开水尽量不喝饮料可乐;多运动,周末没事不要趴在沙发上看电视,去爬爬山吧;告别空调,让毛孔想张开流汗就流汗,想关闭就保暖;
  与冰镇啤酒、汽水、冰淇淋说再见,脾胃看到遇到这些东西就怕怕啊;保持随喜心,健康的心态才是健康身体之本。
  如上四步骤真正的坚持下来,不仅会发现身上的赘肉消失不见了,更会发现身体越来越健康了。
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