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那些状态属于亚健康

更新时间:2018-01-29

那些状态属于亚健康
  现在有很多人都知道亚健康,但是却不知道亚健康是什么?那些状态属于亚健康?专家介绍说:亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,身体虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力、适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的改正,很容易会引起心身疾病。
那些状态属于亚健康

  1.持久或间歇发作的疲劳在6个月以上,这种疲劳由体力或心理负担过重引起,充足睡眠后仍不能消除;
  2.原因不明的无力;
  3.失眠或多梦;
  4.头昏、头胀、头痛;
  5.健忘,记忆力下降,注意力不集中;
  6.厌食,食欲不振;
  7.咽部发干、疼痛,喉部紧缩感,检查咽部充血,但无扁挑体炎症;
  8.不明原因的疼痛、胸部紧缩感,腰背痛、不定位的肌肉痛、关节痛;
  9.心情抑郁、焦虑或紧张、恐惧、烦躁;
  10.兴趣减退或丧失;
  11.体质虚弱、低热;
  12.性欲降低、性功能减退。
  亚健康属于非疾病状态,要摆脱亚健康状态,主要不是靠医生的诊疗、药物的疗效,而是要靠自己主动自觉地去预防进行自身生活规律调节。
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