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患上肩周炎了怎么办?

更新时间:2018-07-17

患上肩周炎了怎么办
  肩周炎作为常见骨科疾病的一种,诱发的病因是多样的,深入了解,对提早做好疾病的防治是有帮助的。那诱发肩周炎的病因都有哪些呢?
  肩周炎的病因
  1、老年性退变:本病多见于40~50岁以上中老年人女性,显然与老年性退变有关。
  2、风湿寒邪侵袭:相当一部分患者发病前有明显风湿寒邪侵袭史,如居处潮湿,中风冒雨,睡卧露肩等,说明风湿寒侵袭为肩周炎的外在病因之一。
  3、肩部活动减少
  本病的临床特点,多见于肩部活动逐渐减少的中年以上女性,且左肩的发病率较右肩多,脑力劳动者的发病率较体力劳动者为多,或因某些原因(如颈椎病等肩部活动量减少或受限的病人)使肩部活动减少后,常可继发肩周炎。
  4、软组织退行性改变及肩部外伤
  局部软组织退行性改变,发生痛疼会限制关节运动导致肩周炎。例如:腱鞘炎和肌腱炎,这些疾病可引起进一步的损害,肩部微小的损伤,也会成为肩周炎的起因。
  5、韧带和肌腱的长期劳损
  大部分病人发病是由于手工功课、伏案久坐不良姿势的职业,使韧带、肌腱等长期积累劳损,易引发肩周炎。
  肩周炎的治疗方法
  1、自然站直身体,两脚分开与肩膀同宽, 两手自然垂直,肩膀用力,先从前往后方向做画圈运动,然后再改为从后往前的方向。
  2、身体站直,两脚打开。两手往上举高,手肘处不能弯曲,然后左手背与右手背相贴。调整呼吸,整个身体尽量往上延伸。动作过程中注意手臂与两侧耳朵是紧贴的。
  3、自然站直身体,两脚分开与肩膀同宽,手臂伸展,在背后十指相扣,然后两手用力带动肩膀往后拉伸。
  4、站直身体,两脚打开。抬头、挺胸、收腹。以右手在上,左手在下的方式,两手掌在背部紧贴,调整呼吸,保持动作数秒后,换左手在上,右手在下的姿势重复动作。
  5、中医理疗,通过利用现代电子针灸疗法刺激人体穴位以达到疏通经络,调理气血,散寒止痛,活血化瘀,促进气血运行,通过拔火罐拔出体内寒气,提高自身免疫力,从而达到治疗的目的。
  通过以上对肩周炎的病因的了解以及对肩周炎的治疗方法进行了介绍,相信大家都有了一定的了解。日常生活中也一定要做好预防,比如,当一整天要对着电脑时,每隔一段时间,需要活动一下身体。如果不了解肩膀按摩手法,不宜随意拍打肩膀,以免手法不当损害肩膀健康。


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