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治疗缓解腰肌劳损的方法有哪些?

更新时间:2018-10-22

治疗缓解腰肌劳损的方法有哪些
  发生腰肌劳损的原因很多且复杂,多种因素能造成腰部肌肉的损伤。腰肌劳损的患病人群,跟其长期伏案工作有关。因为不正确的坐姿或者腰部运动不当、过度负荷造成腰部疼痛酸胀,劳累过度时还会加重痛感,也与气候变化有关。
  治疗缓解腰肌劳损的方法有哪些?
  中医利用针灸疗法刺激穴位,疏通经络,促进血液循环,缓解各种神经紧张、疼痛症;大面积颤动肌肉,改善肌肉供血,放松肌肉群,已达到消炎、止痛的效果,从而达到预防治疗的目的。
  微电脑治疗仪是结合我国传统的中医、针灸、中药理论和现代电脑技术研究成功,采用智能化设计中频0.5-12000Hz及干扰电技术的电脉冲模拟针灸,疏通经络、活血化瘀、扶正祛邪,是标本兼治的优选疗法。
  微电脑治疗仪具有无痛针灸疗法与传统手工针灸相比,手工针灸对穴位要求非常严格,对操作要求非常精确,电针灸模拟传统针灸的提、粘、转手法,不刺激皮肤,避免了交叉感染,晕针,操作非常简单。
  治疗缓解腰肌劳损的方法有哪些?
  未病先防是祖国医学的一个重要观点,对于腰肌劳损我们也应加以预防,不能掉以轻心。首先要养成良好的坐姿习惯,坐有坐相不仅是对仪态的高要求,也是防治很多腰背部疾病的重要前提。不要长时间保持同一个姿势,2小时左右要起身活动一下,或者使用腰部靠垫来缓解腰部受压。
  当然,加强体育锻炼是必不可少的,可以选择瑜伽等方式,对于提高整个身体的柔软度和灵活性很有帮助,另外如果感到腰部酸痛可以辅助进行一些腰部的拉伸训练。还有,弯腰抬拾重物时,注意两侧同时用力,动作易缓慢,以免肌肉过度拉伤,造成腰肌劳损。
 

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